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繁忙的工作，再加上不定时的交际应酬，使得白领一族忽视了对自身健康的关注，特别是肠胃健康，如何才能够做好胃部的保健工作呢？广州海军医院的专家为广大白领支支招，牢记以 白领是现代社会群体中一个重要的组成部分，白领一族的健康问题也是社会十分关注的一个热点问题，由于繁忙的工作，再加上不定时的交际应酬，使得白领一族忽视了对自身健康的关注，特别是肠胃健康，如何才能够做好胃部的保健工作呢？广州海军医院的专家为广大白领支支招，牢记以下介绍的白领一族不得不知的护胃知识。 护胃知识： 一、不能不吃早餐。 由于工作忙碌，上班一族总是希望在早上的时候多睡一会，由于赶着时间去上班常常会忽略不吃早餐。广州海军医院的专家指出，不吃早餐对身体的危害是十分大的，因为早餐胃酸分泌，如果胃中没有食物给胃酸来消化，胃酸就会侵蚀胃粘膜，时间一长就会使人患上胃肠疾病。 护胃知识二、睡觉前不能吃东西。 上班一族常常要加班到夜晚，错过了吃晚饭的时间，他们常常用夜宵来代替晚餐。然而长期吃夜宵对于胃来说是一个很大的负担，大量的食物滞留在胃肠内很容易造成消化不良和引起肥胖，肠胃长期处在紧张状态，也容易引起恶心、胃胀和疼痛。 护胃知识三、空腹时不吃辣。 适当吃一点辣对身体是有好处的，因为辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石。但是要讲究吃辣的时机，比如空腹的时候就不适宜吃辣了。空腹吃辣或者大量吃辣对于有胃肠疾病的人来说尤其不利，因为辛辣东西会产生大量的消化液，会刺激胃粘膜，使其充血、水肿，容易患胃炎、肠炎等。 护胃知识四、不要过度节食。 许多年轻女性都会追求一个苗条的身材，因此她们想法设法进行减肥，节食是许多人会选择的一个方法。但是盲目节食减肥，会造成肠胃功能紊乱，从而损害身体健康。如果胃里没有食物供胃液来消化，那么胃粘膜就会受到胃液的侵蚀，从而引发慢性胃炎或者是胃溃疡等疾病。 以上提到的都是一些我们应该掌握的生活常识。俗话说“预防胜于治疗”，我们应该从生活中的细节做起，做好预防工作，别让疾病有机可趁。为了响应患者的需求，
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发表于 2012-4-20 22:35:01
发表于 2012-4-22 06:50:56