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醇美香滑的减肥粥 胡萝卜蛤蜊粥

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该用户从未签到

发表于 2013-9-7 10:01:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
蛤蜊肉作粥,醇美香滑,非常鲜美。蛤肉的营养很丰富,富含蛋白质,脂肪,维生素A、B1、B2,和矿物质钙、镁、碘等。蛤蜊有抑制胆固醇在肝脏合成,加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降,所以蛤蜊粥也是减肥的不错选择。
还有什么比面对美食诱惑更考验人意志的事情么?放弃抵抗,因为它的诱惑如此温暖。
2008-10-19 21:50:50 上传下载附件 (97.28 KB)
原料:粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克。
2008-10-19 21:50:50 上传下载附件 (48.3 KB)
做法:1、粥底煮开,加入胡萝卜煮10分钟;
. 2008-10-19 21:50:50 上传下载附件 (49.11 KB)
2、加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟;
2008-10-19 21:50:50 上传下载附件 (44.87 KB)
3、芦笋过热水切丁用少量盐拌一下,搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。
2008-10-19 21:50:50 上传下载附件 (86.93 KB)

该用户从未签到

发表于 2013-9-7 10:01:30 | 显示全部楼层
淡定,淡定,淡定……
  • TA的每日心情
    慵懒
    2013-11-2 17:48
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2013-10-13 09:18:35 | 显示全部楼层
    强烈支持楼主ing……

    该用户从未签到

    发表于 2014-7-22 14:07:52 | 显示全部楼层
    楼主是超人

    该用户从未签到

    发表于 2014-7-22 14:11:11 | 显示全部楼层
    真心顶

    该用户从未签到

    发表于 2014-7-22 14:34:50 | 显示全部楼层
    难得一见的好帖

    该用户从未签到

    发表于 2014-7-22 14:12:19 | 显示全部楼层
    说的非常好

    该用户从未签到

    发表于 2014-7-22 14:02:14 | 显示全部楼层
    不错不错
  • TA的每日心情
    奋斗
    2014-6-24 21:48
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2014-8-19 07:11:59 | 显示全部楼层
    顶顶多好
  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-6-12 22:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2014-8-19 07:10:27 | 显示全部楼层
    难得一见的好帖
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