登山注意事项

狂野小鱼

         登山是一项极佳的有氧健身运动，老少皆宜、四季均可。山中的空气新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。春季风沙大、夏季潮湿多雨，蚊虫和细菌泛滥，应避免饮用生水和吃不卫生的食物；雨具是夏季出门的必备物品，登山的朋友应备好急救**；做好防晒、抗过敏的保护措施。需要注意的地方，可以将其归纳为五条：
    1、首先要准备好装备。一双登山鞋，鞋底沟纹深一些，免得打滑；最好是高帮的军靴，可以护住脚踝、小腿（脚踝和小腿是蛇咬伤的重点部位），且下雨、下雪、过河不会湿到里面。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了，过河可以测水深、过草甸子可以打草惊蛇，过湿地沼泽用手杖在前面点着走探路，过冰面时把手杖横在胸前以防止人掉冰窟窿里。
    2、夏天一定要多带水，装些饼干、干果、糖、巧克力备用（严禁空腹吃巧克力，否则会中毒）。带一些常用药、创可贴、风油精、老人带一些高血压药、速效救心丸等。登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供血更少，人会因缺血而心慌头晕。
    3、记住“走路不看景，看景不走路”。山上很美，景色宜人，如果看景要停住脚步，找个不碍事的地方拍照。因为山路大都狭窄，石头树藤很多，行人过多容易发生拥挤、踩踏事故。如果崴脚、摔伤，救护和行走都会很困难。
     4、登山时不要着急，最忌快走，尤其是刚开始的时候。速度要慢，一步一步适应，慢慢调整呼吸。不要往上看，一看山顶还那么远，容易泄气，脚更没劲了。其实大家体力都差不多，只是有人耐力更好。刚开始不要爬得太高，30分钟左右就休息一会儿。夏天要及时补充水份，注意别中暑。
    5.即使受伤了也不要着急，先看看附近有无治疗点或者管理处、人家。手机如果没信号就上高处看看，拨打112急救电话是免费的（没电、没卡都能打通）。如果只是皮外擦伤，先用清水冲洗干净，手头有创可贴的可自行处理。摔伤、崴脚千万别乱动，你不知道自己是否骨折了，一定要等待专业人员的救治。
冬季是大部分钓友封杆的时间，业余爬爬山、活动一下也是锻炼身体的好去处，但是一定要坚持。愿钓友们都有一个好身体，快快乐乐每一天。并提前祝大家春节快乐，合家安康。

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油焖大虾

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钓鱼与鱼

好好学习天天钓鱼

钓鱼与鱼

说的非常好.....

野钓联盟

拿分走人呵呵，楼下继续！

波纹鲤

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